Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2023
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104,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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4241 kcal
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Fett: 170,93g | Prot: 230,94g | Kolh.: 411,82g.
Frukost: Hofmaier Landschinken, Gutfried Corned Turkey, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier Kasseler, Deli Reform Sommerfrische, Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkorn Brötchen. Lunch: Grillmeister Hähnchen Oberkeulensteaks, Olivenöl, Zucchini, Aubergine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot, Ja! Kräuterquark Leicht , Hofmaier Geflügel-Salami , Hofmaier Landschinken, Hartgekochtes Ei. Snacks/Annat: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat, Äpfel, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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