|
Efter ytterligare en bra vecka så tar vi sikte mot målvikten. 5kg kvar innan man nått målet 💪
|
90,5 kg
Tappat hittills: 50,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 75,97g | Prot: 149,91g | Kolh.: 27,60g.
Frukost: Eldorado Kycklingkorv, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Ägg, Milda Culinesse. Lunch: Eldorado Broccolibuketter, Kycklingfilé, Blomkål (Fryst), Milda Culinesse. Middag: Blomkål (Fryst), Kycklingfilé, Eldorado Broccolibuketter. Snacks/Annat: Kokt Ägg. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ja in i kaklet med dig! det går ju som på räls det här👏💪
13 apr 23 av medlem: Lorilarfer1
|
Härligt, bara att mata på så får du hela sommaren på dig att öva stablilitet =)
13 apr 23 av medlem: grande rock
|
Tack Grande & Lorilarfer, 🙏 Ja nu är de bara ösa på med sista kilona, sen ska man se till bli stabil där med 😂🙈
13 apr 23 av medlem: Matte J
|
Går ju som en dans! Normalt brukar ju de sista kilona vara tröga men inte i ditt fall! Heja heja 💪💪💪
13 apr 23 av medlem: raschkatten
|
Raschkatten, Tack 🙏 haha, nej senaste veckorna har det rullat på rätt okej här 👍💪 Får hoppas det kan hålla i sig 😊
13 apr 23 av medlem: Matte J
|
Nu jäklar tog det fart igen. Härligt,
Det är kul och följa din viktresa. 😊
13 apr 23 av medlem: Ninis68
|
13 apr 23 av medlem: Maud E
|
Ninis69, kul att du tycker det är roligt följa min resa 😊 Ja senaste 2veckorna har varit riktigt bra, känns som kroppen helt plötsligt ville ge med sig lite 😂😉 Nu är de bara kämpa vidare mot målvikten 👍💪
13 apr 23 av medlem: Matte J
|
Maud, Tack för din pepp 🙏
13 apr 23 av medlem: Matte J
|
Så duktigt av dig!!!! Heja!!!! Har 4.7 kg kvar till målvikt. Nu kör vi!!
13 apr 23 av medlem: jennifersresa
|
jennifersresa, Tack för ditt pepp 🙏 Ja nu är det bara köra full fart in mot kaklet som man brukar säga 💪👍 Grym resa du har gjort 😉
13 apr 23 av medlem: Matte J
|
Wow Matte J vilken härlig resa du gör 🤩 Tack för att du delar med dig och ger oss av din energi! Kontinuitet verkar vara ett av dina nyckelord iallafall 😄Jag inspireras av dig 👍🏼 Stort grattis och lycka till med sista rycket 💪🏼👍🏼🤩😎
15 apr 23 av medlem: Lottis 2.1
|
Lottis 2.1, Vad kul att man kan inspirera & kanske ge lite energi/motivation 😊. Ja precis som du skriver så har det för mig handlat om att hitta rutiner & äta saker jag gillar, samtidigt som jag idag har stenkoll på vad & hur mycket som går i. Nu är det bara köra på med sista 5kg jag vill ta bort innan jag är nere på min målvikt. Du & alla andra ger verkligen energi och glädje till att fortsätta jobba med min resa, så tacksam för allt stöd 🙏🤗
15 apr 23 av medlem: Matte J
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|