|
буду кушать на 1800 вместо 2100, сказала я забыв о Пасхе, теперь решила в 2500 хотя бы укладываться на эту неделю, а то и пасха и куличи, и мама на такси отправила оливье с рулетами в лаваше, яички всякие, и мне хочется скушать всё🤣🤣
ну придётся поприседать побольше
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2816 kcal
|
Fett: 123,95g | Prot: 82,17g | Kolh.: 344,10g.
Frukost: Буренка Масло Сливочное, Кукурузная Каша. Lunch: Яблоко, Вареное Яйцо, Линия Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, Салат Оливье. Snacks/Annat: Перекресток Кулич Пасхальный, Кулич Пасхальный. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 46 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|