skönt att du är på bättringsvägen
19 apr 23 av medlem: Lorilarfer1
|
Krya på dig.
Ser att du gått ner mycket. Vad har du gjort för att lyckas ? Du är grym
19 apr 23 av medlem: Isabella…
|
@Isabella..
Jag har först och främst försökt tänka mindre portioner vid måltiderna och lagt in fler mellanmål som håller mig mätt. Sen har jag försökt hålla mig till gotte 1-2 dagar i veckan. Jag har inte räknat kalorier utan har på något sätt lyckats få in en hälsosam livsstil som funkar för mig 😅 och framför allt gett det TID! Vissa veckor har jag ätit mer, andra veckor lite mindre!
19 apr 23 av medlem: isabellessg
|
Och tack!! glömde jag skriva 😁
19 apr 23 av medlem: isabellessg
|
Tack för svar. Grymt att du klarat detta utan att räkna kalorier. Men har du undvikt några kolhydrater ? Typ pasta eller bröd? Eller har du ätit allt men mindre?
19 apr 23 av medlem: Isabella…
|
Nej jag har inte undvikit någonting. Däremot har jag bytt ut det vita brödet mot grövre te.x. Jag har tagit mindre pasta och försökt ha ungefär halva tallriken med grönsaker. Jag har även bytt ut mejeriprodukter till slternstiv som är mest fettfri. Tex har jag bytt ut creme fraiche till mini fraiche , vanlig matgrädde till Mildas Flora 4% osv. Det tror jag har gjort mycket också!
19 apr 23 av medlem: isabellessg
|
Okej tack så mycket för svar.😊
Ska kämpa på och hoppas att jag också snart kan nå mitt mål. Krya på dig och hoppas att du snart blir helt frisk. 🙏
19 apr 23 av medlem: Isabella…
|
Tack så mycket :) lycka till och kämpa på! 😁
19 apr 23 av medlem: isabellessg
|