Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 66,47g | Prot: 116,31g | Kolh.: 232,09g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Wendy's Saltine Crackers, Wendy's Chili (Large), Wendy's Apple Pecan Chicken Salad, Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Peas (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. mer...
|
|
4090 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|