|
Yeees, då var man äntligen under 90kg 😊 Nu är det fullt fokus mot målvikten som jag satt till 85kg. Bara kämpa på med de resterande 5kg 💪💪
|
89,3 kg
Tappat hittills: 51,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 91,82g | Prot: 118,10g | Kolh.: 24,26g.
Frukost: Ägg, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Milda Culinesse. Lunch: Gullök, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Milda Culinesse, President Smältost Portioner, Garant Nötfärs 12%. Middag: Kycklingfilé, Blomkål (Fryst), Milda Culinesse. Snacks/Annat: Eldorado Cornichons, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Kokt Ägg. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 minut, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 apr 23 av medlem: mermsie
|
mermsie, tack för ditt pepp 💪👍😊
20 apr 23 av medlem: Matte J
|
Jävlar! Bra kämpat! Nu är du nästan i hamn, otroligt imponerande 💪🏻
20 apr 23 av medlem: N.Johanna
|
N.johanna, Tack för dina fina & peppande ord 💪😊 Ja faan, sakta men säkert närmar det sig så bara kämpa på!
20 apr 23 av medlem: Matte J
|
Heja heja, jättebra kämpat! De sista kilona är svårast så du gör det jättebra! 💪💪💪
20 apr 23 av medlem: raschkatten
|
raschkatten, Tack snälla för din pepp 😉💪👍 Ja det har gått bra senaste 3veckorna, har få verkligen varit sjukt strikt med både mängd, vad jag äter samt minst 1 timme promenad per dag, så det är skönt när det ger resultat. Men nu när solen tittar fram så finns risken att det blir lite grillat & ev någon öl i helgen, så då lär jag gå ur ketosen och därmed gå upp något kilo eller två, men får isf börja om och följa min diet på måndag igen. Man måste ju få ”synda” ibland 😂💪👍🙏
20 apr 23 av medlem: Matte J
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|