Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2023
|
113,4 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3032 kcal
|
Fett: 194,48g | Prot: 195,24g | Kolh.: 142,54g.
Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Coop Nötfärs 12%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coop Nötfärs 12%, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Scan Bacon. Snacks/Annat: GB Glace Magnum Classic, Cloetta Kexchoklad. mer...
|
|
3477 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|