Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
109,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 39,70g | Prot: 244,97g | Kolh.: 92,12g.
Före frukost: Arla Lättmjölk, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3, EAA (Solid Nutrition). Frukost: God Morgon Orange Red Grapefruit, Äggvita, Äggula, Pärsons Rökt Kalkon, Arla Hushållsost 17%, Livsmedelsverket Tomat. Lunch: Broccoli, Kycklingfilé, Felix Grill & Kebabsås, Lamb Weston Skin-On Fries. Efter lunch: Body Science Pure MCT Oil, Arla Lättmjölk, Body Science Whey 100% Caramel Latte. Efter middag: Arla Protein Keso, Body Science Pure MCT Oil, Arla Grekisk Yoghurt Citron. Snacks/Annat: Ymir (Viking Power), Banan, Body Science Whey Isolate Vanilla, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|