Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
710 kcal
|
Fett: 30,85g | Prot: 30,58g | Kolh.: 78,83g.
Frukost: Cucumber (with Peel) , Apple, Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk. Lunch: Lipton Green Tea , Activia Strawberry Yogurt. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Vachon Jos Louis, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli , Celery . mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 2 minuter, Löpband - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Stepmaskin - 7 minuter, Situps - 8 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 apr 23 av medlem: •°•♡Erin♡•°•
|
24 apr 23 av medlem: Lindafitter
|
24 apr 23 av medlem: •°•♡Erin♡•°•
|
Thank you Chessnut64 it appears your comment has disappeared
24 apr 23 av medlem: •°•♡Erin♡•°•
|
Those are always fun! Great work Kiddo! Stay the course :) DV
24 apr 23 av medlem: DrewsyVugs
|
24 apr 23 av medlem: •°•♡Erin♡•°•
|
24 apr 23 av medlem: Slimdreamgirl
|
Thank you slimdreamgirl!!! 😊
24 apr 23 av medlem: •°•♡Erin♡•°•
|
WoW 💝your doing great. It shows up 🌷
27 apr 23 av medlem: 44penelope
|
Merci Penelope!!! 🙂 I work really hard when exercising and adding in other activities through out the day to help as well. It hasn't been easy but I've been strict with my self
27 apr 23 av medlem: •°•♡Erin♡•°•
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
•°•♡Erin♡•°• 's vikthistorik
|