Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
108,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3022 kcal
|
Fett: 85,19g | Prot: 273,61g | Kolh.: 285,67g.
Före frukost: Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Creatine Monohydrate, EAA (Solid Nutrition), Body Science L-Glutamine. Frukost: Äggula, Pärsons Rökt Kalkon, Arla Hushållsost 17%, Äggvita, Livsmedelsverket Tomat, God Morgon Orange Red Grapefruit, ICA Champinjoner, Gullök, Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate. Lunch: Rydbergs Skagenröra, Vanliga Pannkakor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Tonfiskröra, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Ullmo Panerad Rödspätta , Vispgrädde, ICA Jordgubbssylt. Efter lunch: ICA Nachochips, Kycklingfilé, Felix Grill & Kebabsås, Arla Minimjölk. Snacks/Annat: Ymir (Viking Power), Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition), Body Science Whey Isolate Vanilla. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|