Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 28,08g | Prot: 90,25g | Kolh.: 185,64g.
Frukost: Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Grüne Brechbohnen, Exquisa Frischkäse 5%, Eisbergsalat, Rote Paprika. Middag: Nudeln (Gekocht), Ja! Kondensmilch 4%, Maredo Ofenkartoffel, K-Classic Räucherlachs in Scheiben. Snacks/Annat: Zucchini, RUF Haselnuss Krokant. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|