|
86,5/66/87,5
88/52
|
54,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2284 kcal
|
Fett: 46,79g | Prot: 142,27g | Kolh.: 334,98g.
Frukost: Ikea Брусничный Джем, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яблоко, Апельсин, Магнит Банан, Шеф Перекресток Сырники без Сахара, Наташа Пекла Апельсиновый Кекс. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Ikea Брусничный Джем, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Ржаные с Семенами Льна, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Любятово Хлебцы с Отрубями, Банан, Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|