Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
108,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 39,56g | Prot: 273,95g | Kolh.: 113,55g.
Före frukost: Body Science L-Glutamine, Arla Minimjölk, Star Nutrition Omega-3, EAA (Solid Nutrition), Star Nutrition Creatine Monohydrate. Frukost: ICA Champinjoner, God Morgon Orange Red Grapefruit, Äggvita, Livsmedelsverket Tomat, Arla Hushållsost 17%, Äggula, Kronfågel Kycklingkebab, Gullök. Mellanmål: Body Science Whey Isolate Double Chocolate Peanut, Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate Vanilla. Före middag: Body Science Whey Isolate Vanilla, Rostade Saltade Cashewnötter, Äggula, AXA Havregryn, Äggvita. Efter middag: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Arla Protein Keso, Hallon. Snacks/Annat: Ymir (Viking Power), EAA (Solid Nutrition), Banan, Body Science Whey Isolate Vanilla, Riskaka. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|