Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2023
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 51,07g | Prot: 104,92g | Kolh.: 169,07g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Avocados, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. mer...
|
|
3666 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|