Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2023
|
107,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 257,23g | Kolh.: 90,00g.
Före frukost: Kaffe (Snabb-Pulver), Arla Minimjölk, Body Science Pure MCT Oil, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Omega-3, EAA (Solid Nutrition), Star Nutrition Creatine Monohydrate. Frukost: Body Science Whey Isolate Vanilla, Grönt Äpple. Lunch: ICA Grillad Kyckling Pålägg, ICA Skivade Champinjoner, ICA Broccoli Fryst, Gullök, Äggvita, Äggula, Eldorado Kycklingkebab. Middag: Celsius Jordgubb/Kiwi, Body Science Whey Isolate Vanilla, Äggvita, AXA Havregryn, Äggula, Rostade Saltade Cashewnötter. Efter middag: EAA (Solid Nutrition), Banan, Riskaka, Body Science Whey Isolate Vanilla. Snacks/Annat: Garant Hallon & Blåbär Frysta, Arla Protein Keso, Kokosflingor, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Ymir (Viking Power). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|