Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
98,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 70,75g | Prot: 184,55g | Kolh.: 211,67g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Önos Blåbärssylt, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Leksandsbröd Leksandsknäcke. Lunch: Kyckling Curry, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Middag: Green Deli Pastasallad med Kyckling. Snacks/Annat: Barebells Banana Dream, Fairing Complete Protein 3, Banan, Barebells Banana Dream. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|