Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2625 kcal
|
Fett: 62,66g | Prot: 165,42g | Kolh.: 349,55g.
Frukost: Dopdrops Кешью Паста Ореховая, Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Мистраль Манка, Яйцо, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Pan-Asian Кокосовое Молоко 5-7%, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой . Lunch: Макфа Перловка, Сметана 15%, Картофель Молодой, Соленые Огурцы с Укропом, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Оливковое Масло. Middag: Голубика, Zero Ванильный Сироп, Valio Молоко 0,05%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Бондюэль Молодой Горошек, Дело Вкуса Карпаччо из Птицы, Щебекинская Макароны, Оливковое Масло. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Светлана, добрый день 🌺 вы ранее писали, что контролировали сахар и клетчатку. Подскажите пожалуйста, за какую цифру нельзя выходить по сахару и какую набирать по клетчатке? Фрукты сразу много сахара добавляют 🙈 благодарю 🙏
16 maj 23 av medlem: Анюта1500
|
Анюта, добрый день. Я не переступаю планку в 50 гр по сахару
16 maj 23 av medlem: sveta2000651
|
Анюта, по клетчатке стараюсь от 20
16 maj 23 av medlem: sveta2000651
|
16 maj 23 av medlem: Анюта1500
|
Анюта, не за что, рада помочь 🌹🤗
16 maj 23 av medlem: sveta2000651
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta2000651 's vikthistorik
|