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Guten Morgen zusammen. Trotz Salat und nur wenig Schoki komme ich nicht runter. Das nervt mich schon sehr im Moment. Aber vielleicht kann ich ja bald wieder Sport machen. Heute noch arbeiten, dann 4 Tage frei und dann ab ins Krankenhaus. Hab echt Hoffnung das alles ausgeschlossen wird und alles ne Sache vom Wirbel oder so ist und ich das so behandeln lassen kann. Aber wir müssen abwarten.
Euch nen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👍👍
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82,4 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2744 kcal
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Fett: 118,04g | Prot: 93,33g | Kolh.: 313,65g.
Frukost: Lidl Ciabatta, Adler Edelcreme Kräuter, Bäckerei Büsch Hagener Oskar Roggenmischbrot, Milram Müritzer Käse, Tomaten, Lidl Salatgurke, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Buko Balance. Lunch: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Lidl Salatgurke, Tomaten, Edeka Salatmix Classic, Milbona Mini Mozzarella, Ja! American Dressing, Gekochtes Ei, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft. Snacks/Annat: Kinder Schokobons White , Lonka Soft Nougat, Milka Weiße Schokolade, Äpfel. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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