Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 83,06g | Prot: 86,19g | Kolh.: 193,00g.
Frukost: Te (Bryggt), ICA Frysta Jordgubbar, Risenta Chiafrön, Proteinpulver, Oatly Havremjölk, Gyllenhammars Havregryn, Kokt Ägg, Linfrön, Kaffe. Lunch: Frebaco Havre Ris, Rödbetor, Ratatouille, Ugnsbakad Potatis. Middag: Grönkål, Parmesanost (Riven), Grillad Kyckling (utan Skinn), Vispgrädde, Färsk Pasta (Kokt). Snacks/Annat: Banan, ICA Frysta Jordgubbar, Oatly Havremjölk, Te (Bryggt), GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Äpple, Banan, Kokt Ägg. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|