|
Efter 1 månad av jobbiga saker inom familjen så har mitt försök att vara viktstabil över 1 månad gått skapligt, så nu tar jag sikte på de sista ca 4kg som ska bort! Hade som målsättning att hinna nå min målvikt innan jag fyller andra veckan i Juni, men vi får se om det går 🦵💪🙏
|
88,7 kg
Tappat hittills: 52,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 68,38g | Prot: 157,73g | Kolh.: 20,25g.
Frukost: Livsmedelsverket Gurka, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Scan Bacon, Ägg. Lunch: Vitkål, Kycklingfilé. Middag: Kycklingfilé, Eldorado Broccolibuketter. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Garant Halkidiki Oliver. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|