Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
112,4 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2721 kcal
|
Fett: 167,41g | Prot: 223,22g | Kolh.: 82,24g.
Lunch: Arla Lättmjölk, Stekt Ägg, ICA Grytbitar av Nöt, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Blandfärs, Stekt Ägg. Middag: Smör, Scan Bacon, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Vindruvor, Pringles Sour Cream & Onion. mer...
|
|
3131 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|