|
Rent ut sagt skitvecka. Upp ett kilo, ingen motivation, halvdan stöttning hemma med maten; genvägar som blir senvägar. Blir stenhårt från nästa vecka till midsommar. Skulle varit i mål tidigare än så
|
77,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1916 kcal
|
Fett: 64,62g | Prot: 133,84g | Kolh.: 183,00g.
Frukost: Tyngre Mannagrynsgröt. Lunch: Coop Tonfisk i Vatten. Middag: Coop Torskrygg, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Estrella Jordnötsringar, Pandy Sweet Hearts, Bodylab Whey 100 Ultimate Chocolate. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|