Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
67,7 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 175,94g | Kolh.: 141,61g.
Före frukost: Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Bodylab WHEY 100. Efter frukost: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Mellanmål: Äpple. Lunch: Arla Keso Supermini, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon, Kokt Ägg. Efter lunch: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Före middag: Bodylab WHEY 100, Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Middag: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Mandelsmör, Garant Havregryn, Eldorado Hallon Djupfrysta. Efter middag: Kronfågel Kycklingfärs, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Eldorado Sommargrönsaker, Wasa Rågi, Zeta Linfröolja, Ananas. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 36 minuter, Apple Health - 22 timmar och 24 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anja.mahrs 's vikthistorik
|