|
The saga continues 😊 1873kcal/dag, 253g/protein/dag och +4,5liter vatten/dag i en vecka, vattnet "rinner" (höhö 😊) av mig och mitt lymfödem i vänster vrist är nästan helt borta! 😄
|
103,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 251,57g | Kolh.: 101,95g.
Före frukost: Body Science Whey Isolate Vanilla, Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Omega-3. Frukost: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Findus Lätt Majonäs, Äggvita, Äggula, ICA Broccoli Fryst, Gullök. Lunch: ICA Asia Japansk Soya, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Fläskfilé, ICA Skivade Champinjoner, Livsmedelsverket Gul Lök. Middag: Body Science Whey Isolate Vanilla, Äggvita, AXA Havregryn, Äggula, Rostade Saltade Cashewnötter. Efter middag: Banan, Riskaka, Body Science Whey Isolate Vanilla. Snacks/Annat: Eldorado Bärmix, Arla Vaniljkvarg, Arla Protein Keso. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|