|
ajaja, åt mycket igår. 66,6 idag :(
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2015:
|
1769 kcal
|
Fett: 95,54g | Prot: 60,57g | Kolh.: 155,51g.
Frukost: Frebaco Havre & Quinoa Gröt. Lunch: Pasta- eller Makaronsallad med Olja och Vinäger-Typ av Dressing, Svenska Lantägg Äggvita. Middag: Makrill, Tomater, Blandade Nötter, Starköl. Snacks/Annat: Chokladfudge, Äpple, Söt eller Mörk Choklad. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|