Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 186,71g | Kolh.: 134,51g.
Före frukost: Body Science Cream Of Rice, Bodylab WHEY 100, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Frukost: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad. Efter frukost: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Mellanmål: Kokt Ägg, Äpple, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad. Lunch: Eldorado Cashewnötter Naturella, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Keso Supermini. Efter lunch: Vitargo Vitargo Pure, Solid Bcaa. Före middag: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning, Bodylab WHEY 100. Efter middag: Friggs Riskakor med Ostsmak, Friggs Riskakor med Ostsmak, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Ananas, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Bodylab Marzipan Bites, Va'gott Jordnötskakor. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 4 minuter, Apple Health - 22 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anja.mahrs 's vikthistorik
|