Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2015
|
85,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2015:
|
1244 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 165,15g | Kolh.: 47,40g.
Frukost: Black Line Casein Protein (Choklad), Garant Bladspenat, Coop Haricots Verts, Kycklingfilé, Arla Prästost, Rödlök, Gröna Paprikor, Tryme Tiger Sauce, Extra Jungfruolja, Äggvita, Kung Markatta Äppelcidervinäger, Self Omninutrition Micro Whey Active, X-Tra Kvarg. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Springa - 16 Km/H - 5 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jakobbagher 's vikthistorik
|