Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2015
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2015:
|
1866 kcal
|
Fett: 49,96g | Prot: 174,54g | Kolh.: 178,18g.
Frukost: Body Science Omega 3, Avokado, Änglamark Fiberhavregryn, Hallon, Self Omninutrition Micro Whey Active. Lunch: Tryme Tiger Sauce, Heinz Chili Sauce, Rödbetor, Risenta Bönpasta. Middag: ICA Kallrökt Lax. Snacks/Annat: Grapefrukt (Rosa och Röd), Fullkornstortilla, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett), Wasa Husman, Star Nutrition Night Pro Vanilla (Casein). mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jakobbagher 's vikthistorik
|