Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2015
|
97 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2015:
|
1271 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 56,38g | Kolh.: 152,24g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Frebaco Persika Hallon Müsli, Arla Mellanfil, Nescafe Cappuccino. Lunch: Dagens Pepparbiff, Nescafe Cappuccino. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk, Nescafe Cappuccino. Snacks/Annat: Orkla Foods Fun Light Orange, Änglamark Morötter. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|