|
Efter 1 vecka av fuskande så är det ”bara” att ta nya tag! Dessutom gick jag ur ketosen i förrgår så är nog en hel del vätska, men nya tag och fokus på målet igen 🙏💪🦵
|
87,3 kg
Tappat hittills: 53,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 73,39g | Prot: 144,71g | Kolh.: 9,90g.
Frukost: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Scan Bacon, Ägg. Lunch: Olivolja, ICA Selection Cosmopolitan Sallat, Kycklingfilé. Middag: Olivolja, Gurka (Skalad), ICA Selection Cosmopolitan Sallat, Kycklingfilé. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 minut, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|