|
Tyvärr, jag är för svag i min mentala hälsa för att upprätthålla min vikt.
|
85,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 35,43g | Prot: 69,95g | Kolh.: 162,12g.
Frukost: Arla Mild Vaniljyoghurt, Kaffe, ICA Bran Flakes Naturell. Lunch: Bella Riviera Spaghetti Bolognese . Middag: Kvarnvingen Råglimpa, Arla Hushållsost Mild 26%, Pärsons Kokt Skinka, Knorr Köttsoppa med Grönsaker. Snacks/Annat: Rödvin. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|