Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2023
|
96 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 59,26g | Prot: 139,52g | Kolh.: 162,47g.
Frukost: Önos Blåbärssylt, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Philadelphia Vitlök och Örter, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Barebells Banana Dream. Lunch: Färsk Pasta (Kokt), Köttfärssås på Nötfärs. Middag: Köttfärssås på Nötfärs, Färsk Pasta (Kokt). Snacks/Annat: Enebacken Kycklingkorv, Philadelphia Vitlök och Örter, Kalles Mild Kaviar, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Star Nutrition Whey-80 Chocolate Banana . mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Gång - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|