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Ziel erreicht, bzw. sogar unterschritten - Hab den ETB jetzt um 400 Kcal auf Gewichtserhaltung hochgesetzt. 700 Gramm Gewichtszunahme in 1 Tag?😳🤔
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51,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1420 kcal
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Fett: 35,87g | Prot: 59,38g | Kolh.: 218,59g.
Frukost: Orangen, Kaffee, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen, Bircher Müsli. Lunch: Aldi Johannisbeersaft, Aldi Hummus Natur, Rotes Thai Curry, Basmati-Reis. Middag: Gekochtes Ei, Spitzpaprika, REWE Mischsalat, Sauerkraut. Snacks/Annat: Alkoholfreies Bier. mer...
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Ökar 2,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Glückwunsch zum Erreichen bzw. Unterschreiten des Ziels!!! 👏🏻👍🏻🥳🥳🥳🥳🥳
09 jun 23 av medlem: Dienstag81
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Ganz lieben Dank, Dienstag81😻
09 jun 23 av medlem: summen
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Das kann mal sein... Mehr Wasser eingelagert als am Tag zuvor, eine Mahlzeit, die zwar von den Kalorien her gut ist, aber viel Menge und somit mehr Gewicht enthält. Weniger geschlafen, Zyklus... Es gibt viele Gründe. Nicht verrückt machen! Herzlichen Glückwunsch, du hast es geschafft dein Ziel zu erreichen... Freu dich und schau wie es morgen ist! 😉 Eigentlich sollte man ja nur 1x pro Woche wiegen... Das schaff ich aber auch nicht... Ich geh auch jeden Tag auf die Waage. Aber manchmal würde man sich viele Zweifel ersparen.
09 jun 23 av medlem: SteffiEndlichICH
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@SteffiEndlichICH- ha, da hast Du wohl recht. Zumal man von 400 Kalorien nicht reale 700 Gramm zunehmen kann. Ich versuche gelassen zu bleiben. Ist halt immer auch eine schwierige Zeit von der Abnahme ins Halten zu kommen....
09 jun 23 av medlem: summen
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@summen da hast du absolut recht. Wie gesagt, ich stapf auch jeden Tag auf die Waage, weil mir noch die Gelassenheit fehlt. Obwohl ich weiß, dass ich 7000 Kalorien zusätzlich essen müsste um 1 Kilo Fett zu zunehmen. Und da wäre ich vorher geplatzt, das ist an 2-3 Tagen ja nicht mal möglich. 😂 Ich hatte auch schon über ein Kilo mehr, das kommt einfach vor. Ich versteh dich also vollkommen! 😉
09 jun 23 av medlem: SteffiEndlichICH
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@SteffiEndlichICH- Danke für Deine Unterstützung 🥰
09 jun 23 av medlem: summen
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@summen... Sehr gerne und immer wieder gerne! 🤗
09 jun 23 av medlem: SteffiEndlichICH
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