Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
103,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2141 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 352,76g | Kolh.: 63,05g.
Före frukost: Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science L-Glutamine, Bulk Powders Peptopro, Body Science Whey Isolate Vanilla. Frukost: Äggvita, Äggula, Star Nutrition Omega-3, Salt, Rostade Saltade Cashewnötter, Body Science Whey Isolate Vanilla. Lunch: Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla, ICA Asia Japansk Soya, ICA Rapsolja, Gullök, ICA Isbergssallad, Body Science Fettuccine, Salt, Gurka (med Skal), Star Nutrition Omega-3, Nybergs Deli Mörad Fläskytterfilé. Middag: ICA Blåmusslor, Finn Crisp Original, Kullagårdens Makrill Filé i Tomatsås. Efter middag: Riskaka, Bulk Powders Peptopro, Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla. Snacks/Annat: Body Science Whey Isolate Vanilla, Arla Vaniljkvarg, Eldorado Bärmix, Kokosflingor, Star Nutrition Omega-3. mer...
|
Ökar 9,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|