Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 52,29g | Prot: 66,50g | Kolh.: 163,01g.
Frukost: ICA Crunchy Russin, Arla Filmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, Knorr Brunsås, Arla Lättmjölk. Snacks/Annat: Leksandsbröd Leksandsknäcke, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Arla Hushållsost 26%, Kungsörnen Toscakaka, BOB Apelsinmarmelad, Arla Hushållsost 26%, Pågen Pågenlimpan, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kungsörnen Toscakaka. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|