|
Jag var lite orolig för den här veckan, födelsedag och semester utan stenkoll på kcal med jag har hoppat över nästan allt godis chips och alkohol förutom lite choklad, 4 bitar lösgodis och 2 kulor med gooood glass under sem. Men fixat mina steg utom i onsdags och snittat 14-15000/dag Trodde vågen skulle peka några hekto upp så känner att det är en vinst. 🙌🙌
|
103,9 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 57,72g | Prot: 75,73g | Kolh.: 266,79g.
Frukost: Healthwell Hampaprotein, Mint, Risberg Ingefära Krossad, God Morgon Apple, Renée Voltaire Vetegräs, Oddlygood Barista Havredryck, Banan. Lunch: Jordgubbar, Myprotein Vegan Blend, Banan, Oddlygood Barista Havredryck. Middag: Zeina's Hummus Tabbouleh, Avokado, Mjälloms Gammaldags Tunnbröd. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|