Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 60,63g | Prot: 107,00g | Kolh.: 185,61g.
Frukost: Russin, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Lunch: Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Lindahls Kvarg, Garant Tunna Skivor Rökt Skinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Keso, Bregott Bregott Ekologisk, Röda Vinbär, Banan. Middag: Russin, Gouda eller Edamer Ost, Köttgryta, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Rågkusar. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Gym - 49 minuter, Apple Health - 23 timmar och 11 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|