Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2023
|
94,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 87,60g | Kolh.: 251,84g.
Frukost: Philadelphia Vitlök och Örter, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Arla Lättmjölk, Önos Blåbärssylt, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Lunch: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Dafgårds Kyckling Curry. Middag: Dafgårds Kyckling Curry, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Annat: Kalles Mild Kaviar, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Barebells Banana Dream, Barebells Banana Dream, Barebells Banana Dream. mer...
|
|
3122 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|