Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2023
|
83,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2377 kcal
|
Fett: 88,48g | Prot: 117,50g | Kolh.: 244,28g.
Frukost: God Morgon Apelsinjuice , Russin, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Lunch: Vindruvor, Lindahls Kvarg, Garant Tunna Skivor Rökt Skinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Keso, Plommon, Tastino Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd. Middag: Bearnaisesås, Finn Crisp Original , Bregott Bregott Ekologisk, Broccoli, Fläskfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Vegetabilisk Rapsolja. Snacks/Annat: Russin, Lindt Choklad 70%, Spendrups Folköl 3,5%. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Gym - 49 minuter, Apple Health - 23 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|