Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2176 kcal
|
Fett: 137,82g | Prot: 109,07g | Kolh.: 131,85g.
Frukost: Cheddarost. Lunch: Pannbiff, Blå Band Gräddsås, Blandad Sallad. Middag: Örneborgs Laxröra, ICA Vispgrädde 36%, Olivolja, Potatis (med Skal), Purjolök. Snacks/Annat: ICA Rödvinbärsgelé, Arla Hushållsost 26%, Göteborgs Saltiner, ICA Stora Skalade Räkor, Blandad Sallad. mer...
|
|
1397 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barinaltun 's vikthistorik
|