Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
118,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 50,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 98,45g | Prot: 101,68g | Kolh.: 296,69g.
Frukost: Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе с Молоком, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Lunch: Русский Хлеб Батон Ароматный, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Несквик Какао Порошок. Middag: Запеченные или Жареные Гребешки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Форель, Сыр Российский, Щебекинская Спагетти Тонкие. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|