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Guten Morgen zusammen. Cool, im Moment hab ich mich ganz gut im Griff. Darüber freue ich mich gerade richtig. Hab, obwohl ich keine Schoki oder so esse, auch gar nicht das Gefühl etwas zu vermissen. Und so langsam kommt auch die Lust auf etwas Sport zurück. Das muss ich bald mal wieder ausnutzen.
So und jetzt ab zur Arbeit und dann zusehen das man nachmittags nach Hause kommt bei dem Wetter. Soll recht ungemütlich werden.
Passt gut auf euch auf und bis spätestens morgen 👋👋👍👍
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81,3 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2526 kcal
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Fett: 94,49g | Prot: 101,31g | Kolh.: 321,64g.
Frukost: Mlekovita Serek Wiejski, Lätta Lätta Extra Fit, Géramont Géramont mit Joghurt, Müritzer Müritzer, Malzers Saatenkruste, Buko Der Sahnige, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Büsch Multikorn. Lunch: Oryza Natur Reis Gekocht, Baby-Spinat, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Butter, Rama Cremefine 15%, Rote Paprika, Zucchini, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Snacks/Annat: Mövenpick Triple Choc, Büsch Erdbeerkuchen. mer...
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stadig vikt
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