|
Итак калорий 800 я сегодня получила только холодными лимонадами и мороженным, и да два кило из меня ушло, не смотря на то что последние дней пять, я ходила мало, в основном лежала и ела тыщи на три, это наверно как оно, как там говорится, качество тела ухудшается ~
|
59 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 54,00g | Prot: 71,51g | Kolh.: 208,84g.
Frukost: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Kovis Бисквитный Рулет, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Банан, Паста с Морепродуктами. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
nedoboga в моем случае это был сарказм) но шутка в том что на фс многие думают,что если потреблять не ПП еду, всякие мороженные лимонады и шоколадки, у человека будет дряблое жирноватое тельце, априори, не знаю откуда они это взяли, но видимо сейчас это должно случится
22 jun 23 av medlem: Мать котов
|
nedoboga ну я почти всегда кушаю что хочу, но держу дефицит чтоб подсушится, я просто все больше и больше подозреваю что для меня 3000 Кл реально дефицит, не стоит переживать за возврат веса, если вы подойдёте правильно к поднятию ничего не случится, не надо боятся, и еды не надо боятся ,еда это бензин,она даёт вам силы и энергию, просто подумайте о том что качество вашей жизни улучшится когда ваша норма на день будет больше~
22 jun 23 av medlem: Мать котов
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мать котов 's vikthistorik
|