Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3201 kcal
|
Fett: 163,94g | Prot: 126,34g | Kolh.: 237,58g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Filmjölk, ICA Crunchy Russin. Lunch: Mariestads Old Ox, Inlagd Sill, Köttbullar av Nötkött, Kokt Ägg, Scan Prinskorv, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Mariestads Old Ox. Snacks/Annat: Olw Sourcream & Onion Chips, Olw Sourcream & Onion Chips, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Prästost 31%, BOB Apelsinmarmelad, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Pågen Rågbröd, Kavli Räkost, Carlshamn Mjölkfritt Margarin, Pågen Rågbröd . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|