Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2015
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2015:
|
1745 kcal
|
Fett: 58,91g | Prot: 113,23g | Kolh.: 181,59g.
Frukost: Eldorado Färskost Light , ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Gouda Ost, Va'gott Proteinbröd. Lunch: Proteinvåfflor, Blåbär (Osötade, Frysta), Keso Keso Mini. Middag: Arla Lätt Crème Fraiche Parmesan Vitlök, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Rödbrun Potatis (med Skal, Bakade), Sötpotatis. Snacks/Annat: Frödinge Prinsesstårta, Cloetta Skumtomte, Apelsiner, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Crossfit - 30 minuter, Karate - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rallymajan 's vikthistorik
|