Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 111,04g | Prot: 143,58g | Kolh.: 120,44g.
Frukost: Arla Mild Kvarg Vanilj. Lunch: Vinbladsdolmar, Blandad Sallad, Kycklingröra. Middag: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, ICA Matlagningsgrädde, Purjolök. Snacks/Annat: Vanlig Muffin. mer...
|
|
3707 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 22 minuter, Cykling - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barinaltun 's vikthistorik
|