zolid 's dagbok, 03 jul 23

Stadigt ner 1kg i veckan nu en tid.
Har legat ganska mycket lägre hela veckan faktiskt, men har ganska mycket vätska i kroppen idag.
Har bara 1kg kvar nu till målvikten jag egentligen hade satt upp för slutet av Juli.

116 kg Tappat hittills: 24 kg.    Kvarvarande: 16 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2325 kcal

Fett: 23,67g | Prot: 62,29g | Kolh.: 48,91g.   Frukost: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Hallon, Espressokaffe. Middag: Kcal. mer...

2707 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...