Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
99,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 52,43g | Prot: 251,29g | Kolh.: 83,14g.
Före frukost: Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla, Bulk Powders Peptopro, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3. Frukost: ICA Rapsolja, Äggula, Norrmejerier Västerbottensost, Äggvita, Salt, Gullök, Star Nutrition Omega-3, Körsbärstomater. Lunch: Gröna Paprikor, ICA Färska Champinjoner , Salt, Gullök, ICA Rapsolja, Dek som Boon Sojasås, Körsbärstomater, Lövbiff. Middag: Arla Minimjölk, Salt, Äggvita, Body Science Whey Isolate Vanilla, AXA Havregryn, Rostade Saltade Cashewnötter, Äggula. Efter middag: Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla, Bulk Powders Peptopro, Riskaka, Banan. Snacks/Annat: Eldorado Bärmix, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Star Nutrition Omega-3. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|