Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 201,36g | Kolh.: 81,52g.
Frukost: Garant Frysta Blåbär, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Kokt Ägg, Friggs Riskakor med Ostsmak, Garant Havregryn, Bodylab Whey 100 Salted Caramel, Ägg, Chiquita Banan. Mellanmål: Eldorado Sötmandel, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Eldorado Hallon Djupfrysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: Zeta Fetaost, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Olivolja, Kycklingfilé. Middag: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Ägg, ICA Tonfisk i Vatten. Snacks/Annat: Body Science Whey 100% Vanilla. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anja.mahrs 's vikthistorik
|