Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
|
66,1 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 188,04g | Kolh.: 122,05g.
Före frukost: Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Bodylab WHEY 100. Frukost: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Eldorado Hallon Djupfrysta, Mandelsmör, Garant Havregryn. Efter frukost: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Mellanmål: Eldorado Hallon Djupfrysta, Eldorado Sötmandel, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Efter lunch: Vitargo Vitargo Pure, XLNT EAA. Före middag: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Middag: Polar Seafood Laxfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Efter middag: Garant Gnocchi Di Patate, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kycklingfilé, Olivolja, Ananas. Snacks/Annat: Body Science Whey 100% Vanilla, Eldorado Cashewnötter Naturella. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Apple Health - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anja.mahrs 's vikthistorik
|